Jak zhubnout

Taky jste vyzkoušeli různé více či méně drastické diety? Cvičili jste, že z vás pot tekl proudem? A beztak jste nedosáhli kýženého výsledku? Naše klientky se nás často ptají, jak zhubnout a jak dosáhnout pevné a formované postavy. Nejde to přes noc, ale díky odhodlání a pár tipům od odborníků jistě dosáhnete toho, po čem tak toužíte.

Jak začít hubnout?

Pokud jste se rozhodli pro hubnutí s dietami, zapomeňte na to. Budete mít hlad, budete nervózní a za měsíc máte všechna kila zase zpátky, ne-li něco navíc. Hubnutí není o omezování se a hladování, je potřeba sestavit si jídelníček tak, abyste měli vše potřebné. To znamená nejen bílkoviny, ale také sacharidy. Ze  začátku vám může pomoci výživový poradce.

K dispozici vám bude certifikovaný poradce v oblasti výživy, který vám sestaví individuální jídelníček a zpracuje kompletní analýzu vašeho současného jídelníčku. Uvidíte, kde jste dělali největší chyby, čeho jste měli moc a čeho zase nedostatek.

Hýbejte se

Součástí vašeho plánu, jak zhubnout s viditelným výsledkem, by měl být také pohyb. Samozřejmě do toho nesmíte vběhnout jako neřízená střela. I pohyb vyžaduje plán. Obzlášť pokud jediným vašim sportem byl gaučing. Jestliže si nevíte rady, můžete opět využít rad odborníka. Nabízíme vám služby osobního trenéra, který vám sestaví plán kondičního cvičení na míru.

Jestliže jste se už dříve hýbali, a bez výsledků, poznejte nový rozměr cvičení. Vibrační plošina Power Plate zajistí efektivní zpevňování postavy. Již za 30 minut dosáhnete výsledků jako po hodině a půl urputného zápolení s posilovacími stroji. Vyzkoušet můžete také tepelnou kabinu, která pomáhá snižovat nadváhu pomocí tepla.

Chcete poradit, jak zhubnout? Kontaktujte nás

Příspěvky diskuse

Seřadit od nejnovějšího, od nejstaršího,

  • Hubnutí | Martina Musilová | 21.04.2011 22:22:36 | reagovat

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli by se bylo mozno domluvit na nejake konzultaci, co se tyce hubnuti. Dekuji. S pozdravem Musilová

  • jak zhubnout | Lenka | 26.09.2010 19:14:21 | reagovat

    dobrý den prosim vás já Nevím jak mam začít z hubnutím ??? předem dikuji nashledanou

Stránkování: 1 2 3

Tisknout


Kalendář

Květen 2018
Po Út St Čt So Ne
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

« Duben 2018 Červen 2018 »

Rychlý kontakt

Ing. Jana Tvrzníková

Odbornice na zdravý životní styl, výživu, neinvazivní metody hubnutí a Anti-Aging

Objednávky konzultací:
Tel.: 603 564 224
E-mail: tvrznikova@janico.cz

Zasílání novinek e-mailem

Přejete si dostávat novinky do Vaší e-mailové schránky? Vyplňte následující formulář.

Zasílání novinek e-mailem