Detoxikace organismu

Cítíte se unavení a zanešení? Dáme vám pár tipů, které vám zaručeně pomůžou s celkovou revitalizací a detoxikací organismu. Stačí si zapamatovat pár rad a ráno budete vstávat s elánem a přes den budete sršet energií.

Začínáme s detoxikací organismu

Před zahájením detoxikace si musíte být jisti, že to opravdu chcete. Nejedná se o žádný jednodenní nebo týdenní proces. Detoxikace organismu je vhodné provádět postupně, nejlépe neustále. Abyste se pročistili od základu, musíte si nejprve vhodně upravit svůj jídelníček.

Měli byste výrazně omezit tučná a těžká jídla, jako jsou škvarky, klobásy, smetanové omáčky a knedlíky. Zařadit byste měli více zeleniny a bílého masa. Sladká jídla v podobě ranních koblih či plněných knedlíků přes oběd byste měli vynechat. Cukry si můžete doplnit čerstvým nebo sušeným ovocem.

Základem pro kompletní a důkladnou detoxikaci organismu je dodržování vyvážené stravy. Pokud si myslíte, že sami nezvládnete poskládat si jídelníček, využijte rad výživového poradce. Poradí vám, jak si rozložit jídlo v průběhu celého dne, abyste měli dostatek energie i živin. Naučíte se základy vyvážené stravy, a to je důležité.

A co pohyb?

Ano, pohyb je důležitou součástí detoxikace. Pravidelným cvičením a udržováním se v kondici ze sebe vyplavíte všechny strasti všedních dní. Pohádali jste se s šéfem? Nesedla vám nová kolegyně? Máte hodně práce s rodinou? Všechny problémy zanáší náš organismus. Cvičení pomáhá se jich zbavit.

K pravidelnému cvičení a zpevnění postavy je vhodný Power Plate - cviky na něm zatěžují rovnoměrně celé tělo. Zanešení organismu se projevuje také na kůži. K její omlazení můžete využít Longevity - parní kabinu, která obnovuje přirozenou krásu a zdraví kůže.

Tisknout


Kalendář

Květen 2018
Po Út St Čt So Ne
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

« Duben 2018 Červen 2018 »

Rychlý kontakt

Ing. Jana Tvrzníková

Odbornice na zdravý životní styl, výživu, neinvazivní metody hubnutí a Anti-Aging

Objednávky konzultací:
Tel.: 603 564 224
E-mail: tvrznikova@janico.cz

Zasílání novinek e-mailem

Přejete si dostávat novinky do Vaší e-mailové schránky? Vyplňte následující formulář.

Zasílání novinek e-mailem