Cviky na hubnutí

Chcete se cítit a vypadat dobře? Ale i přestože cvičíte každý den, výsledky se nedostavily? Připadáte si tlustá a máte pocit, že vám nic nesluší a do ničeho se nevejdete? Nevěšte hlavu a obraťte se na odborníky, kteří vám poradí po stránce fyzické tak psychické.

Motivujte se!

Dříve než začnete se cvičením na hubnutí, měla byste si ujasnit následující otázky: Jak na tom jsem? Jakou mám postavu? Kde jsou mé problematické partie a jak vypadají? Co musím udělat, abych je změnila? To vám pomůže stanovit si jasný cíl. Velmi motivující je spojit každý dosažený cíl s nějakou odměnou. Poraďte se s výživovým poradcem o vhodném jídelníčku a nejlepší odměně pro vaše tělo i chuťové buňky.

S pozitivním naladěním můžete svého cíle dosáhnout i vy. Je jedno, zda jste si předsevzala zhubnout do kalhot o dvě čísla menších, zpevnit bříško nebo se zbavit celulitidy. Buďte na sebe hodná a změňte své tělo tím, že s ním budete spolupracovat. Odpočívejte např. v parní kabině Longevity.

Cesta k pevné postavě

Chcete cvičit doma? Pořiďte si např. gymnastický míč, na kterém lze provádět jednoduché, ale velmi efektivní cviky na hubnutí. Cvičte minimálně 30 minut denně. Pokud máte obavy, že u cvičení nevydržíte, obraťte se na osobní trenéry, kteří budou vašimi cvičebními společníky.

Na začátku jakéhokoliv cvičení se nesmíte přepínat. Postupně si pomalu přidávejte zátěž. A co je základem každého cvičení? Na začátku i na konci se dobře protáhnout. Této fázi cvičení věnujte pozornost, správným protažením nastavíte své tělo na hubnutí. Perfektní kombinací cvičení a protahování je stroj Power Plate. Na této vibrační plošině se lehce protáhnete a rychle nastartujete svůj metabolismus.

Nebojte se hubnutí, pusťte se do toho ještě dnes a s naší pomocí. Kontaktujte nás přes níže uvedený kontaktní formulář a udělejte tím první krok k vysněné postavě.

Chcete efektivně zhubnout? Obraťte se na nás

Příspěvky diskuse

Seřadit od nejnovějšího, od nejstaršího,

  • hubnutí | Veronika | 23.10.2012 10:05:39 | reagovat

    Dobrý den, potřebovala bych radu jak zhubnout při sedavém zaměstnání, ve kterém se občas nestíhám ani najíst a občas k večeru pak \"vyluxuju\" ledničku, toto večerní přejídání se snažím uplně zastavit a jím jen zeleninu. Od nového roku do května jsem z původních 82kg shodila na 75kg, poté jsem nastoupila do nového zaměstnání kde jsem měla flexibilní pracovní dobu, ve které jsem svou dosavadní dietu mohla dodržovat ale pak jsem přestoupila do jiné práce, ve které jsem hodně stresovaná a občas se nestíhám ani v klidu najíst. Prosím o radu. Je mi 21let a měřím 172 cm a vážím 80kg. Předem moc děkuji za Vaší radu. S pozdravem a přáním hezkého dne. Veronika

  • Jak zhubnout | Tereza Smetanová | 14.03.2011 17:51:38 | reagovat

    Dobrý den ..je mi 14 let a za 3 měsíce mi bude 15 .. měřím 172 cm a vážím 72 kg .. Mám velmi veliké stehna .. a trochu větší bříško ! .. chtěla bych poradit jak zhubnout do letních prázdnin. A co nejvíc kylo to půjde ! Děkuji a prosim odepište !

  • dopis | kateřina denková | 10.01.2011 18:52:39 | reagovat

    jsem tlustá chci mít ploché břicho nebo schodit pár kg

  • .. | Lenča | 28.12.2010 20:54:06 | reagovat

    Dobrý den chtěla bych kila dolu ale nejde to potřebovala bych poradit

    • hubnutí bez efektu | Alice Doležalová | 03.01.2011 13:20:50 | reagovat

      Dobrý den, chtěla bych zhubnout. mám gymnastický míč s úchytkama. poraďte jak do toho.Děkuji

  • tuky | lenka | 20.12.2010 14:04:47 | reagovat

    dobry den chtěla bych efektivně zhubnout ale nak mi to nejde

Stránkování: 1 2 3

Tisknout


Kalendář

Červenec 2018
Po Út St Čt So Ne
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

« Červen 2018 Srpen 2018 »

Rychlý kontakt

Ing. Jana Tvrzníková

Odbornice na zdravý životní styl, výživu, neinvazivní metody hubnutí a Anti-Aging

Objednávky konzultací:
Tel.: 603 564 224
E-mail: tvrznikova@janico.cz

Zasílání novinek e-mailem

Přejete si dostávat novinky do Vaší e-mailové schránky? Vyplňte následující formulář.

Zasílání novinek e-mailem